comment puis-je entraîner mon cerveau à rester concentré?
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Comment puis-je entraîner mon cerveau à rester concentré?
L’attention est la ressource la plus précieuse dont nous pouvons tirer parti pour faire avancer les choses.
La capacité de se concentrer et pendant une période plus longue sur une activité est sans aucun doute essentielle pour toute personne qui souhaite attirer l’abondance et les résultats.
Notre cerveau est un mécanisme très complexe qui fonctionne souvent à notre insu. Notre esprit subconscient, le lieu profond où sont stockés tous nos souvenirs, sentiments et neuro-associations, peut être notre meilleur ami ou notre pire ennemi.
Choses à éviter pour rester concentré:
–Se masturber
-Regarder de la pornohraphie
-Boire des boissons alcoolisées.
-Regarder la télévision pendant une longue période.
-Médias sociaux.
-Pensez toujours à la vengeance.
-Traquer votre ex.
-Penser au passé.
-Se réveiller à 8 heures du matin.
-Dormir à 2 heures du matin.
-Visiter des bordels.
-Être trop émotif.
-Sauter les repas.
-Éviter les exercices.
-Bavardage.
La meilleure façon de rester concentré:
Terminez ce que vous commencez
Le démarrage et l’arrêt gaspillent la plupart du temps et peuvent entraîner des problèmes complexes. Prenez l’habitude de toujours terminer ce que vous avez commencé, qu’il s’agisse de nettoyer votre boîte de réception ou de rédiger une proposition de projet.
C’est probablement l’habitude la plus difficile à briser, mais la plus utile. Notre monde du travail basé sur la technologie signifie que nous nous sommes habitués à répondre immédiatement à chaque notification. Soyez à l’aise pour ignorer les choses tout en vous concentrant.
Établissez une liste des priorités quotidiennes
Limitez votre liste de tâches quotidiennes à deux ou trois projets ou tâches que vous devez terminer. Cela aide non seulement à freiner la tentation de changer de tâche, mais cela vous évite également d’être submergé par une longue liste de choses à faire.
Vous vous demandez quoi faire avec la surabondance de petites choses sur votre liste de choses à faire? Mettez des tâches rapides sur une liste de lots et planifiez un bloc de travail sur votre calendrier pour les terminer.
Désactivez les distractions
Faites taire tous les bips clignotants, les cloches et les rappels qui vous tenteront de vous éloigner de votre seule tâche. Désignez des moments précis de la journée où vous vous enregistrerez et répondrez aux courriels et à la messagerie vocale, et faites savoir aux gens quand ils peuvent s’attendre à avoir de vos nouvelles.
Désactiver les distractions signifie également éliminer les piles de papiers qui jonchent votre bureau, nettoyer votre bureau d’ordinateur et éteindre tout ce qui attire votre attention sur la tâche à accomplir.
Essayez de mettre en œuvre ces étapes vous-même pour voir si vous pouvez en faire plus et partagez les conseils avec votre équipe. Si vous êtes comme beaucoup de propriétaires de petites entreprises, vous vous êtes entouré d’autres personnes qui peuvent porter plus que quelques chapeaux. Mais cela peut être une équipe plus productive si chaque membre essaie de ne porter qu’un seul chapeau à la fois.
